Nervensystem & Cortisol

Wir saßen zu viert am Tisch, es gab Nudeln, und irgendwann sagte ein Freund zu mir: „Du sitzt da, als müsstest du gleich wieder los.“ Ich habe gelacht und weitergeredet. Eine Stunde später …

Morgens gerädert trotz 8 Stunden Schlaf? Warum dein Morgen am Abend davor entschieden wird und welche kleinen Schritte deinem Start wirklich helfen.

Manchmal staune ich, was für ein kluges Sicherheitssystem in uns steckt und wie selten uns jemand zeigt, wie wir es bedienen. Der Vagusnerv gehört zu diesen stillen Helfern. Er ist deine Möglichkeit, …

Wenn vom Cortisol die Rede ist, geht es fast immer ums Senken, als wäre dieses Hormon ein Gegner, den du bekämpfen musst. Ich sehe das anders. Cortisol gehört zu den treuesten Helfern …

Du legst dich abends ins Bett und willst zur Ruhe kommen. Kaum ist das Licht aus, scheint das Herz plötzlich hart gegen den Brustkorb zu schlagen. Du bist schlagartig wieder hellwach…