Kiefer und Nacken verspannt durch Stress: Was hilft?
Manchmal wache ich mit einem dumpfen Druck seitlich am Kiefer auf und frage mich im ersten Moment, woher er kommt. Es fühlt sich an, als hätte ich die halbe Nacht auf etwas gebissen …
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Magnesium zum Schlafen: welche Form zu dir passt
Es gab eine Zeit, in der ich abends im Reformhaus vor dem Regal stand und mich schlicht überfordert fühlte. Da reihten sich die Dosen nebeneinander, alle mit dem Wort Magnesium auf dem …
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Nachts um 3 Uhr aufwachen: warum es passiert und was hilft
Ich kenne diese Uhrzeit inzwischen sehr genau. Es ist der Moment, in dem ich aus dem Schlaf gleite und die Zimmerdecke über mir erahne, noch bevor ich zur Uhr schaue. Meistens steht …
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Besser schlafen: Wie du nachts zur Ruhe kommst und endlich durchschläfst
Es gibt kaum etwas, das sich so schwer erzwingen lässt wie Schlaf. Je angestrengter du ihn herbeiwünschst, desto wacher wirst du. Wer nachts wachliegt und immer wieder auf den Wecker schaut, kennt …
