Hörmagazin
Jeder Beitrag von einfach du wird zusätzlich in Ruhe vorgelesen. So kannst du dir Wissen über Schlaf, Nervensystem und deinen Körper auch dann anhören, wenn deine Augen gerade keine Zeit haben: unterwegs, beim Kochen oder abends zum Herunterkommen. Zu jeder Folge gehört der vollständige Beitrag zum Nachlesen.
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- Bauchfett ab 40: welche Rolle Hormone und Stress spielenHormone & Perimenopause · 14:41 Min. zum Anhören
- Muskelaufbau ab 40: was er für Kraft und Blutzucker bringtLongevity & Biomarker · 20:19 Min. zum Anhören
- Fermentierte Lebensmittel: ihre Wirkung auf Darm und SchlafDarm & Mikrobiom · 21:56 Min. zum Anhören
- Schilddrüse und Müdigkeit: die wichtigsten SymptomeHormone & Perimenopause · 15:57 Min. zum Anhören
- Die Darm-Hirn-Achse einfach erklärt: Was dein Bauch erzähltDarm & Mikrobiom · 14:18 Min. zum Anhören
- Kiefer und Nacken verspannt durch Stress: Was hilft?Schlaf & Sleep Tech · 20:33 Min. zum Anhören
- Chronischer Stress: So erkennst du die Symptome im KörperNervensystem & Cortisol · 14:00 Min. zum Anhören
- Müdigkeit nach dem Essen: Was im Körper passiertLongevity & Biomarker · 13:31 Min. zum Anhören
- Morgens gerädert trotz 8 Stunden Schlaf: warum und was hilftNervensystem & Cortisol · 9:04 Min. zum Anhören
- Magnesium zum Schlafen: welche Form zu dir passtSchlaf & Sleep Tech · 7:03 Min. zum Anhören
- Nachts um 3 Uhr aufwachen: warum es passiert und was hilftSchlaf & Sleep Tech · 10:39 Min. zum Anhören
- Besser schlafen: Wie du nachts zur Ruhe kommst und endlich durchschläfstSchlaf & Sleep Tech · 8:55 Min. zum Anhören
- Vagusnerv aktivieren: Die eingebaute Bremse deines Körpers nutzenNervensystem & Cortisol · 8:57 Min. zum Anhören
- Cortisol senken: Wie du deinen inneren Taktgeber zurück in den Rhythmus bringstNervensystem & Cortisol · 9:16 Min. zum Anhören