Schlaf & Regeneration

Es gibt diesen einen Moment kurz vor dem Wachwerden, in dem man schon ahnt, dass der Schlaf für diese Nacht vorbei ist. Am nächsten Morgen fragt man sich dann, woran es lag – am Kaffee vom Nachmittag oder einfach an der Uhrzeit, zu der man ins Bett gegangen ist.

Dieser Bereich sammelt, was über Schlaf und Rhythmus inzwischen bekannt ist – und was sich davon im eigenen Alltag tatsächlich ändern lässt.