Der eigene Körper meldet sich meistens leise, lange bevor jemand genauer hinschaut: eine Müdigkeit, die sich nicht wegschlafen lässt, ein Wert im Blutbild, über den plötzlich gesprochen wird, ein Ziehen, das einfach bleibt. Erst wenn etwas nicht mehr rundläuft, fragt man, wie es eigentlich funktioniert.
Genau davon handelt dieser Bereich: von Hormonen und Stoffwechsel, vom Nervensystem und den stillen Vorgängen, die den Alltag tragen, ohne dass man je darüber nachdenkt.
Eine Bekannte von mir stellt sich jeden Morgen auf die Waage, und seit 5 Jahren steht dort dieselbe Zahl. Abends knöpft sie trotzdem die Jeans zu und findet über dem Bauchnabel einen roten Abdruck…
Meine Großmutter stampfte den Weißkohl mit der Faust in einen Steinguttopf. Was darin geschah, habe ich erst begriffen, als ich es selbst versuchte, und es hat mit meinen Nächten mehr zu tun, als ich dachte. …
„Alles in Ordnung“, sagte sie und schob mir den Laborzettel über den Küchentisch. Die Schilddrüsenwerte waren gelb markiert. Als sie zu weinen begann, dachte ich zuerst, sie sei erleichtert…
Vor ein paar Wochen saß ich abends auf der Couch und spürte einen Druck im Bauch, den ich mir nicht erklären konnte. Gegessen hatte ich nichts Ungewöhnliches, nur Reis mit Gemüse…
Wir saßen zu viert am Tisch, es gab Nudeln, und irgendwann sagte ein Freund zu mir: „Du sitzt da, als müsstest du gleich wieder los.“ Ich habe gelacht und weitergeredet. Eine Stunde später …
Morgens gerädert trotz 8 Stunden Schlaf? Warum dein Morgen am Abend davor entschieden wird und welche kleinen Schritte deinem Start wirklich helfen.
Manchmal staune ich, was für ein kluges Sicherheitssystem in uns steckt und wie selten uns jemand zeigt, wie wir es bedienen. Der Vagusnerv gehört zu diesen stillen Helfern. Er ist deine Möglichkeit, …
Wenn vom Cortisol die Rede ist, geht es fast immer ums Senken, als wäre dieses Hormon ein Gegner, den du bekämpfen musst. Ich sehe das anders. Cortisol gehört zu den treuesten Helfern …
Du legst dich abends ins Bett und willst zur Ruhe kommen. Kaum ist das Licht aus, scheint das Herz plötzlich hart gegen den Brustkorb zu schlagen. Du bist schlagartig wieder hellwach…
