Was ist Adrenalin?

Adrenalin ist ein körpereigenes Hormon, das jedes Lebewesen besitzt. Es ist eigens dafür geschaffen, deinen Körper innerhalb kürzester Zeit hochzufahren, wenn körperliche Gefahr droht oder du plötzlich in Aufregung gerätst. Dein Körper schüttet es dann blitzartig aus, und innerhalb von Sekunden schlägt dein Herz schneller, die Atmung wird flacher und der ganze Körper ist hellwach und sprungbereit. Das ist ein uralter Überlebensmechanismus, der unseren Vorfahren das Leben gerettet hat, wenn es schnell gehen musste.

Das Problem der heutigen Zeit ist, dass wir ständig in einem solchen Alarmzustand sind, obwohl gar keine echte Gefahr vorhanden ist. Die Gründe dafür liegen auf der Hand. Wir sind heute pausenlos einem medialen Lärm ausgeliefert, sei es über die sozialen Medien, über die sogenannten Nachrichten oder über die ständigen Schreckensmeldungen von überall her. Dazu kommen der Stress auf der Arbeit, der ständige Blick aufs Handy und die Familie, bei der man auch alles unter einen Hut bringen muss. All das hält den Körper in einer ständigen leichten Alarmbereitschaft, aus der er kaum noch herausfindet. Am Abend oder in der Nacht kann das dann dazu führen, dass du wach und unruhig im Bett liegst, obwohl du eigentlich todmüde bist.