Was ist der Sympathikus?

Der Sympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Antrieb, Wachheit und Leistung zuständig ist. Man kann ihn sich als das Gaspedal deines Körpers vorstellen. Sobald er anspringt, schlägt dein Herz kräftiger, die Muskeln bekommen mehr Blut und die Sinne werden schärfer. Zusammen mit seinem Gegenspieler, dem beruhigenden Vagusnerv, bildet der Sympathikus ein fein abgestimmtes Paar, das ständig zwischen Anspannung und Entspannung ausbalanciert, ohne dass du bewusst etwas davon merkst.

Am Tag hat der Sympathikus eine wichtige Funktion, und es ist gut und richtig, dass dieses innere Gaspedal tagsüber aktiv ist. Genau dieser Antrieb bringt dich durch den Tag und sorgt dafür, dass du all deine Alltagsaufgaben erledigen kannst, und schenkt dir den Fokus und die Kraft, die du für dein Leben brauchst. Zum Problem wird es erst, wenn das Gaspedal dauerhaft durchgedrückt bleibt und du unter Dauerstrom stehst. Wie schon in unseren anderen Beiträgen beschrieben, kommt der Körper bei jemandem, der ständig unter Anspannung steht, kaum noch in den Ruhemodus. Und ohne diesen Zustand findet der Körper auch nicht in die Erholung und in die eigentliche, gewollte Regeneration, in der die echten Reparaturarbeiten im Inneren ablaufen. Am Abend fällt es dann schwer abzuschalten, weil der Körper immer noch auf Hochtouren läuft, obwohl der Tag längst vorbei ist.