Teller Rindergulasch mit zwei Semmelknödeln und Petersilie vorn auf dem gedeckten Sonntagstisch, dahinter schöpft eine Großmutter aus dem Topf für ein Mädchen auf, der Vater lacht, Steinküche mit Kamin und Kupferpfannen

Rindergulasch mit Rotwein langsam geschmort

Rindergulasch mit Rotwein langsam geschmort

Rezeptküche Mittagessen
Klassisches Rindergulasch mit kräftiger Soße und zartem Fleisch
Drin:Rindfleisch aus der WadeZwiebelnPaprikaRotweinKümmel und Majoran
Zeit3 Std. Davon Arbeit40 Min. Portionen4 Passt zuMittagessen
Teller Rindergulasch mit zwei Semmelknödeln und Petersilie vorn auf dem gedeckten Sonntagstisch, dahinter schöpft eine Großmutter aus dem Topf für ein Mädchen auf, der Vater lacht, Steinküche mit Kamin und Kupferpfannen

Für ein gutes Rindergulasch nehme ich am liebsten Wade oder Schulter. Das Fleisch wird kräftig angebraten und anschließend mit Zwiebeln, Paprika, Rotwein und Brühe langsam geschmort. Danach braucht es vor allem Zeit. Nach einigen Stunden ist das Fleisch zart und die dunkelrote Soße so sämig, dass sie am Löffel haften bleibt. Bei uns kommt das Gulasch meist sonntags zum Mittagessen auf den Tisch.

Was du brauchst

  • 1 kg Rindfleisch aus der Wade oder Schulter, in 4 cm großen Würfeln
  • 500 g Zwiebeln
  • 2 EL Butterschmalz oder Ghee
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 2 EL Paprikapulver, edelsüß
  • 1 TL Paprikapulver, rosenscharf
  • 250 ml trockener Rotwein
  • 500 ml Rinderbrühe oder Wasser
  • 1 TL Kümmel, ganz
  • 1 TL getrockneter Majoran
  • 2 Lorbeerblätter
  • Salz und Pfeffer
  • Abrieb einer halben Bio-Zitrone
  • dazu Salzkartoffeln, Knödel oder breite Nudeln

Hake ab, was du schon zu Hause hast. Gesendet und gedruckt wird dann nur, was fehlt.

Wie es geht

  1. Die Fleischwürfel mit Küchenpapier trocken tupfen, das ist der halbe Erfolg beim Anbraten. Butterschmalz im Schmortopf stark erhitzen und das Fleisch in zwei oder drei Portionen rundum dunkelbraun anbraten, nie alles auf einmal, sonst kocht es im eigenen Saft. Herausnehmen und beiseitestellen.
  2. Zwiebeln in Streifen schneiden und im selben Topf bei mittlerer Hitze fünfzehn Minuten goldbraun schmoren. Das dauert, und man darf es nicht abkürzen, die Zwiebeln sind später die Bindung der Soße. Knoblauch zum Schluss dazu.
  3. Tomatenmark und beide Paprikapulver unterrühren und eine Minute mitrösten, nicht länger, Paprika wird bitter, wenn er verbrennt. Sofort mit dem Rotwein ablöschen und fünf Minuten kräftig einkochen lassen.
  4. Fleisch samt Saft zurück in den Topf, Brühe, Kümmel, Majoran und Lorbeer dazu. Es soll knapp bedeckt sein, nicht schwimmen. Deckel drauf, Hitze ganz klein, oder in den Ofen bei 150 Grad. Zwei Stunden schmoren lassen, dabei nur ab und zu umrühren.
  5. Nach zwei Stunden ein Stück Fleisch mit der Gabel drücken. Zerfällt es, ist das Gulasch fertig. Wenn nicht, weitere dreißig Minuten, es ist noch nie zu lange geworden. Deckel abnehmen, wenn die Soße zu dünn ist, und offen einkochen.
  6. Mit Salz, Pfeffer und dem Zitronenabrieb abschmecken. Wer eine sämigere Soße will, püriert ein paar Löffel Zwiebeln und Soße mit dem Stabmixer und rührt sie zurück. Mit Kartoffeln, Knödeln oder Nudeln servieren, und danach raus an die Luft.
Hat's geklappt?Ein Tipp genügt, ohne Anmeldung.
Meine Notiz zu diesem Rezept

Wade und Schulter enthalten mehr Sehnen und Bindegewebe als viele andere Fleischstücke. Durch das langsame Schmoren bei niedriger Hitze wird das enthaltene Kollagen nach und nach zu Gelatine. Dadurch wird das Fleisch zart und die Soße bekommt ihre kräftige Konsistenz. Gleichzeitig liefert eine Portion Rindergulasch reichlich Eiweiß und passt deshalb gut in eine ausgewogene Mahlzeit (Muskelaufbau ab 40: was deine Muskeln wirklich brauchen).

Weil Gulasch ein eher kräftiges Essen ist, vertragen es viele Menschen mittags angenehmer als spät am Abend. Wie lange die Verdauung dauert, hängt jedoch von der Portionsgröße und den Beilagen ab (Die Darm-Hirn-Achse einfach erklärt). Ein kleiner Spaziergang nach dem Essen tut gut und bringt den Kreislauf wieder in Schwung (Müdigkeit nach dem Essen). Der Rotwein gibt der Soße Säure und einen kräftigen Geschmack. Beim langen Schmoren verdampft ein großer Teil des Alkohols, vollständig verschwindet er jedoch nicht.

Und bei Kindern?

Für Kinder verwende ich nur mildes, edelsüßes Paprikapulver. Den Kümmel gebe ich im Ganzen dazu, damit er später leicht entfernt werden kann. Wer für kleinere Kinder kocht, kann den Rotwein weglassen und stattdessen etwas mehr Brühe verwenden. Das Fleisch löse ich vor dem Servieren in kleine, weiche Stücke. Dazu passen Nudeln, Kartoffeln oder Spätzle.

Anzeige Meine Empfehlung zu diesem Rezept
Gusseiserner Schmortopf XXL auf einer Küchenarbeitsfläche aus hellem Holz im Tageslicht

Gusseiserner Schmortopf XXL von Kopp Verlag

  • massiver Schmortopf aus Gusseisen für Herd, Ofen und offenes Feuer
  • Deckel mit vollwertiger Grillpfanne auf der Innenseite, mit Rillen für krosse Oberflächen
  • für Braten, Eintöpfe, Schmorgerichte und knuspriges Brot

Partnerlink – was das für dich bedeutet

Warum gerade so?

Anzeige Meine Empfehlung zu diesem Rezept
Kopp Vital Kristallsalz fein auf einer hellen Küchenzeile im Morgenlicht

Kopp Vital Kristallsalz fein von Kopp Verlag

  • feines Kristallsalz aus pakistanischem Bergbau, naturbelassen
  • rosa bis dunkelrote Färbung durch natürliche Mineralanteile
  • gleichmäßige Struktur, für Küche und Tisch

Partnerlink – was das für dich bedeutet

Wenn dich nach dem Essen regelmäßig die Müdigkeit überrollt

Hol dir „Die 5-Minuten-Soforthilfe fürs Nervensystem“ und du hast eine ruhige Übung an der Hand, mit der der Nachmittag nicht auf dem Sofa endet.

Jetzt eintragen und Soforthilfe sichern →

Häufige Fragen zum Rindergulasch

Welches Fleisch ist das richtige?

Wade, Beinscheibe ohne Knochen oder Schulter, alles mit sichtbaren Sehnen und etwas Fett. Je magerer und feiner das Stück, desto trockener wird das Gulasch, deshalb sind Filet und Hüfte hier falsch, so teuer sie auch sind. Beim Metzger heißt das Stück oft „Gulaschfleisch“, frag trotzdem nach, woraus es geschnitten ist.

Kann ich den Wein weglassen?

Ja. Nimm stattdessen mehr Brühe und einen Esslöffel Rotweinessig oder einen Schuss Apfelsaft für die Säure. Die Soße wird etwas flacher im Geschmack, aber immer noch ein gutes Gulasch, und für die Zartheit des Fleischs spielt der Wein keine Rolle, das macht allein die Zeit.

Warum schmeckt Gulasch am zweiten Tag besser?

Weil die Gelatine über Nacht die Soße bindet und Paprika, Kümmel und Majoran erst beim Abkühlen ganz ins Fleisch ziehen. Ich koche deshalb immer die doppelte Menge: Im Kühlschrank hält es drei Tage, eingefroren drei Monate, und aufgewärmt ist es besser als frisch.

Dieses Rezept beschreibt, wie ich es zu Hause mache, und ersetzt keine ärztliche oder ernährungsmedizinische Beratung. Wenn Beschwerden anhalten, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt deines Vertrauens.

Wenn dir dieses Rezept gutgetan hat, gib es gern an jemanden weiter, der sonntags immer das Filet kauft.

Liest du hier gerne mit? Dann mach einfach du zu deiner bevorzugten Quelle bei Google.

Als bevorzugte Quelle hinzufügen

Du wirst zu Google weitergeleitet und bestätigst dort. Es wird nichts übertragen, solange du nicht klickst.

Zuletzt aktualisiert: 4. September 2026

Ähnliche Beiträge